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  • Guilherme William Brassanini

Quanto tempo meu filho precisa dormir?

Você sabe quanto tempo de sono é necessário para seu filho dormir e se desenvolver?


Sabia que a necessidade de tempo de sono é variável com o passar dos meses e anos?


Confira abaixo o tempo total de sono necessário em cada faixa-etária:


- Recém nascido:

18h por dia - sono polifásico (fragmentado durante as 24 horas)


- 4 a 12 meses:

12 a 16 horas em 24 horas (incluindo cochilos)


- 1 a 2 anos:

11 a 14 horas em 24 horas (incluindo cochilos)



- 3 a 5 anos:

10 a 13 horas em 24 horas (incluindo cochilos)



- 6 a 12 anos:

9 a 12 horas em 24 horas


- Se aproximando da adolescência o

tempo necessário de sono já é próximo ao adulto.

13 a 18 anos: 8 a 10 horas em 24 horas.





(Fonte: AASM - 2016)







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