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Dormir mal pode fazer você engordar? A relação entre sono e metabolismo
Você sabia que a qualidade do seu sono está diretamente relacionada ao seu peso corporal e saúde metabólica? Muitos acreditam que apenas...
Guilherme William Brassanini
21 de mar.3 min de leitura
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Como o Sono Afeta sua Saúde Mental? (Ansiedade, Depressão e o Impacto do Descanso)
O sono é um pilar essencial para a saúde mental. Dormir bem não apenas ajuda a consolidar memórias e restaurar o organismo, mas também...
Guilherme William Brassanini
27 de fev.4 min de leitura
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Ronco: Apenas um Barulho ou um Alerta para a Saúde?
O ronco é um som causado pela vibração das vias aéreas superiores quando há dificuldade na passagem do ar durante a respiração. Embora...
Guilherme William Brassanini
19 de fev.4 min de leitura
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Tratamentos para Apneia do Sono: Qual é o mais indicado para você?
A apneia do sono é uma condição que vai muito além do ronco. Trata-se de um distúrbio que pode impactar seriamente a saúde...
Guilherme William Brassanini
3 de fev.4 min de leitura
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Polissonografia: O que esse exame pode revelar sobre sua saúde do sono?
Dormir bem é essencial para uma vida saudável, mas você já parou para pensar no que acontece com seu corpo enquanto dorme? A...
Guilherme William Brassanini
24 de jan.3 min de leitura
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A Importância do Sono para a Performance Física
O sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e no desempenho físico, especialmente para atletas. Nessa coluna vamos entender...
Guilherme William Brassanini
7 de jun. de 20245 min de leitura
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Melhore seu sono: Higiene do Sono na prática
A higiene do sono refere-se a um conjunto de práticas e hábitos que são necessários para ter uma boa qualidade de sono noturno e plena...
Guilherme William Brassanini
31 de mai. de 20244 min de leitura
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O avanço tecnológico e o declínio do sono: qual a relação?
O avanço da tecnologia tem transformado nossas vidas de maneiras significativas, facilitando a comunicação, o acesso à informação e o...
Guilherme William Brassanini
24 de mai. de 20245 min de leitura
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5 Benefícios do Sono que poucos conhecem
O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas muitos de seus benefícios ainda são desconhecidos por grande parte das pessoas....
Guilherme William Brassanini
16 de mai. de 20244 min de leitura
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Laser Fotona™: uma abordagem inovadora no tratamento do ronco.
O ronco é um problema comum que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Além de causar desconforto para o próprio indivíduo, o ronco...
Guilherme William Brassanini
16 de fev. de 20242 min de leitura
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CPAP - Desvendando os Mitos e Descobrindo os Benefícios do CPAP no Tratamento da Apneia do Sono
A apneia do sono É um distúrbio que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando negativamente sua qualidade de vida e saúde...
Guilherme William Brassanini
26 de mai. de 20233 min de leitura
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Terapia Cognitivo-Comportamental: Uma Abordagem Efetiva para o Tratamento da Insônia
A insônia: A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em iniciar o sono, mantê-lo durante a noite ou acordar muito...
Guilherme William Brassanini
24 de mai. de 20232 min de leitura
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APARELHO INTRAORAL PARA TRATAMENTO DO RONCO E APNEIA DO SONO
A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, resultando em interrupções frequentes
Guilherme William Brassanini
24 de mai. de 20234 min de leitura
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DICAS PARA DORMIR DE LADO
Como vimos em nossa coluna anterior, dormir de lado pode nos trazer muitos benefícios. Listamos no post anterior as 5 principais, você...
Guilherme William Brassanini
11 de out. de 20222 min de leitura
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Qual a melhor posição para dormir?
Você já deve ter se perguntado se existe alguma posição que é a mais correta para dormir, não é mesmo? E a resposta é SIM! E você já sabe...
Guilherme William Brassanini
30 de ago. de 20223 min de leitura
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Como funciona o nosso cérebro enquanto dormimos? - Entenda as Fases do Sono.
Como vimos no post anterior, durante uma noite de sono o ideal é que percorramos todas as fases do sono de forma cíclica, de modo que um...
Guilherme William Brassanini
21 de ago. de 20224 min de leitura
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Ciclos do sono: uma viagem pelas montanhas do inconsciente.
Podemos entender o ciclo do sono como um grande bloco composto por 4 fases do sono que se permutam durante cerca de 90 minutos. Em uma...
Guilherme William Brassanini
9 de jun. de 20223 min de leitura
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HIGIENE DO SONO – um roteiro para dormir melhor: 13 DICAS!
Entendendo a higiene do sono A higiene do sono é um conjunto de hábitos e orientações que podemos – e devemos - incluir no nosso dia a...
Guilherme William Brassanini
7 de fev. de 20224 min de leitura
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RETROSPECTIVA DO SONO – Como dormimos durante a pandemia?
Algo que chamou a atenção nos meus atendimentos durante a pandemia foi, sem dúvida alguma, o aumento das queixas relacionadas ao sono....
Guilherme William Brassanini
7 de fev. de 20223 min de leitura
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Quanto tempo meu filho precisa dormir?
Você sabe quanto tempo de sono é necessário para seu filho dormir e se desenvolver? Sabia que a necessidade de tempo de sono é...
Guilherme William Brassanini
28 de abr. de 20211 min de leitura
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DR. GUILHERME BRASSANINI
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