Roncar não é apenas um incômodo social. E a apneia do sono definitivamente não é um problema simples com uma única causa ou solução mágica. Ainda é comum que muitos enxerguem o ronco e a apneia como algo “simples de resolver”: basta perder peso, usar um aparelho ou operar o nariz. Mas a realidade é bem mais complexa. São condições multifatoriais que merecem uma avaliação cuidadosa, individualizada e, muitas vezes, multiprofissional. E é aí que entra a importância do especiali

Durante décadas, a associação entre “laser” e medicina restringia-se, quase que exclusivamente, à estética. Mas os tempos mudaram. E, na medicina do sono, estamos vivendo uma revolução silenciosa, literalmente. Tecnologias como o laser Fotona Er:YAG têm ganhado espaço como ferramentas terapêuticas seguras, não invasivas e cientificamente validadas no tratamento do ronco e de casos selecionados de apneia obstrutiva do sono. Essa não é apenas uma nova tecnologia: é uma nova for

Oura Ring: tecnologia, autoconhecimento e sono — tudo no seu dedo Nos últimos anos, falar sobre tecnologia e sono deixou de ser um papo só de especialistas. A busca por entender melhor como dormimos virou um tema comum — e necessário. Entre os dispositivos que vêm ganhando espaço nesse cenário está o Oura Ring, um anel inteligente, discreto e cheio de sensores capazes de monitorar dados relevantes sobre o nosso corpo, inclusive durante o sono. Mas afinal, até que ponto esses

Você deita na cama, apaga a luz, rola para um lado e para o outro... e o sono simplesmente não vem. Parece familiar? Muita gente acredita...

Respirar pelo nariz parece algo tão automático que raramente paramos para pensar na importância disso. Mas a verdade é que essa simples...

Vivemos em uma era onde celulares, tablets, computadores e televisões são nossos fiéis companheiros até mesmo nos últimos momentos antes...

Você sabia que a qualidade do seu sono está diretamente relacionada ao seu peso corporal e saúde metabólica? Muitos acreditam que apenas...

O sono é um pilar essencial para a saúde mental. Dormir bem não apenas ajuda a consolidar memórias e restaurar o organismo, mas também...

O ronco é um som causado pela vibração das vias aéreas superiores quando há dificuldade na passagem do ar durante a respiração. Embora...

A apneia do sono é uma condição que vai muito além do ronco. Trata-se de um distúrbio que pode impactar seriamente a saúde...

Dormir bem é essencial para uma vida saudável, mas você já parou para pensar no que acontece com seu corpo enquanto dorme? A...

O sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e no desempenho físico, especialmente para atletas. Nessa coluna vamos entender...

A higiene do sono refere-se a um conjunto de práticas e hábitos que são necessários para ter uma boa qualidade de sono noturno e plena...

O avanço da tecnologia tem transformado nossas vidas de maneiras significativas, facilitando a comunicação, o acesso à informação e o...

O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas muitos de seus benefícios ainda são desconhecidos por grande parte das pessoas....

O ronco é um problema comum que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Além de causar desconforto para o próprio indivíduo, o ronco...

A apneia do sono É um distúrbio que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando negativamente sua qualidade de vida e saúde...

A insônia: A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em iniciar o sono, mantê-lo durante a noite ou acordar muito...

A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, resultando em interrupções frequentes

Como vimos em nossa coluna anterior, dormir de lado pode nos trazer muitos benefícios. Listamos no post anterior as 5 principais, você...