O ronco é um problema comum que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Além de causar desconforto para o próprio indivíduo, o ronco...

A apneia do sono É um distúrbio que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando negativamente sua qualidade de vida e saúde...

A insônia: A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em iniciar o sono, mantê-lo durante a noite ou acordar muito...

A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, resultando em interrupções frequentes

Como vimos em nossa coluna anterior, dormir de lado pode nos trazer muitos benefícios. Listamos no post anterior as 5 principais, você...

Você já deve ter se perguntado se existe alguma posição que é a mais correta para dormir, não é mesmo? E a resposta é SIM! E você já sabe...

Como vimos no post anterior, durante uma noite de sono o ideal é que percorramos todas as fases do sono de forma cíclica, de modo que um...

Podemos entender o ciclo do sono como um grande bloco composto por 4 fases do sono que se permutam durante cerca de 90 minutos. Em uma...

Entendendo a higiene do sono A higiene do sono é um conjunto de hábitos e orientações que podemos – e devemos - incluir no nosso dia a...

Algo que chamou a atenção nos meus atendimentos durante a pandemia foi, sem dúvida alguma, o aumento das queixas relacionadas ao sono....

Você sabe quanto tempo de sono é necessário para seu filho dormir e se desenvolver? Sabia que a necessidade de tempo de sono é...

Entendendo a higiene do sono Assim como é extremamente necessário realizarmos a higiene do corpo é muito importante também efetuar a...

Você sabia que passamos cerca de 1/3 de nossas vidas dormindo? No caso de nós brasileiros que, segundo dados do IBGE, temos expectativa...

Primeiramente, vou chamar a Rinoplastia de "Rino" apenas tudo bem? Você sabia que o Brasil é o país que mais faz cirurgias plásticas em...

O Hormônio de Crescimento humano (muitas vezes abreviado HGH ou hGH, ou simplesmente GH) é um dos principais hormônios que produzimos. O...

PARALISIA DO SONO - o que você precisa saber! 🔹É Anormal ter paralisia do sono? - Não! A paralisia do sono é uma parassonia benigna e...